为什么有的人经常做梦，有的人几乎不做梦？

有些人经常做梦，甚至他们的梦可以连成一部情景喜剧，而有些人几乎不做梦。一定有人想知道为什么。在网上，关于经常做梦，既有肯定的意见，也有否定的意见。偶尔做梦其实是很正常的事情，不做梦也是很正常的事情。

睡眠环境引起的做梦

频繁做梦受多种因素影响。比如换了睡眠环境后，会经常做梦，尤其是搬家或在新学校生活后。这是因为睡眠环境发生了变化，人需要一段时间来适应这种变化。所以在一段时间内，当你的身体适应了这种变化，多梦的现象就会逐渐消失。

心理因素引起的做梦

可能很多人会怀疑梦里的东西会不会影响自己做梦后的运势，所以会去网上找一些周公看看。尤其是做噩梦的人肯定会去看。如果是好的情况，那也可以。如果是不好的情况，肯定会受到影响，使正常的做梦现象变成病态，增加做梦者的精神负担，促进多梦的产生。

改善多梦现象

首先要放松心情，保持正常的心态。把做梦看做一件很正常的事情，其实是一件很正常的事情。不要太担心梦想对自己的影响。然后不要强行改变自己的生活规律，同时加强体育锻炼，睡前用热水泡脚等。可以适当改善多梦的现象。

其实每天做不同的梦也很有意思，因为可以体验不同的人生。只要不影响正常生活，偶尔做梦也没关系。