梦见一颗陨石砸到了地球上，我和我的朋友四处躲藏，整个城市都被摧毁了。有意思吗？

人为什么会做梦？目前梦的生理机制和心理机制还没有得到科学的圆满解决，但有两点是非常确定的:一是外界刺激可以引起梦。比如以前有学者把冰水浇在枕木上，用闪光和声音刺激后叫醒他们。结果发现，这三种刺激编入梦境的比例分别为42%、23%和9%。第二种是白天思考，晚上做梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦往往重视白天的经历。从这两个结论中，我们不难发现，作为一种噩梦，它的形成至少有两个原因:

1.体内发生了一些未被发现的疾病。一般来说，器质性疾病的发生总有一定的症状。但在发病初期，由于疾病的刺激信息较弱，而在清醒状态下，由于其他强刺激信息相当微弱，此时，疾病的弱刺激可引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中出现各种病态的恐怖感觉。

2.白天强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾经报道过一个例子:一个女人经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很远。她总是害怕得连“救命”都喊不出来。心理学家通过调查知道，这个女人工作和家务负担很重，经常觉得自己所向披靡，却不愿意向身边的人求助。梦里险恶的场景，是对她生活中困境的特殊描述。心理医生告诉她，只要能摆脱生活中的紧张和压抑，噩梦就会和它说再见。

所以，要想摆脱噩梦的纠缠，以下三点值得注意:

1，保持乐观。

2.消除矛盾和冲突。

3.改变依赖的思维。4.就是思考，晚上做梦，但是你面临的精神压力太大了，那就通过梦来释放，学会放松自己。5.

从懂事开始就没做过。6.就算睡前看恐怖片我也不会做。做噩梦的人，因为应该是轻微精神病，天天无事生非。7.每天想一想，晚上就会做梦。噩梦。

噩梦又称噩梦，发生在孩子在睡梦中尖叫，或者突然从床上坐起来，哭喊着呼救的时候。此时，孩子的眼睛睁得大大的，脸也红了。过了一会儿，他安静下来，继续睡觉。

如果当时孩子被强行唤醒，被唤醒的孩子一片茫然，不知道发生了什么。经过家长的提醒，孩子可以仔细回忆，说自己只是做了一个噩梦。这种情况就是噩梦，也就是通常所说的“做噩梦”。

噩梦是在睡眠中发生的异常表现。睡眠是大脑皮层广泛抑制的表现。人在睡眠时，虽然大脑皮层的功能受到抑制，但脑细胞的生物波仍在继续释放。无论一个人的睡眠过程有多长，总可以分为两个时期:正常睡眠期和异质性睡眠期。这两个时期的脑电波分布是不同的。正常睡眠时脑电流为高幅慢波，但发现在异质睡眠时放电，异质睡眠时噩梦改变。

噩梦的发生与精神因素有关，如过度兴奋、紧张、恐惧等。一般不需要治疗。当他们的中枢神经系统发育成熟，大脑皮层的兴奋和抑制功能完善后，噩梦现象自然会消失。如果有频繁的孩子，可以在睡前服用适量的安定，帮助睡眠，减少噩梦的发生。

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