海带和绿豆可以一起吃吗？适量吃海带和绿豆有什么好处？

1.从营养的角度来说，海带含有蛋白质、纤维素、胶体、维生素、碘、钾等微量元素，绿豆含有水、纤维素、蛋白质、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷等微量元素，互不相害，可以一起食用。

2.但从食物口感来说，海带性寒咸，绿豆性凉味甘，容易导致体内寒性过盛。还是适量吃为好。每天服用海带50克，绿豆只要半碗就够了，尤其是脾胃虚寒的人，以免肠胃不适，影响身体健康。

2适量吃海带和绿豆有什么好处？1.补充营养海带中含有大量优质蛋白质和各种矿物质，绿豆中还含有蛋白质、维生素、磷脂等成分。如果哪天适量食用，可以增加身体很多重要器官的必要营养。

2、清热降火海带和绿豆都是性味寒凉的食物。适量的食物可以调节体内燥热的程度，降低内热，有清凉降火的作用，特别适合上火时食用。

3、通便海带和绿豆含有大量的膳食纤维，再加上性味偏寒，食用有很强的润肠作用，有利于促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便。

4.保护心血管绿豆中的多糖成分，可以增强血清脂蛋白酶的活性，水解脂蛋白中的甘油三酯，达到降血脂的作用。海带中含有蛋白质和不饱和脂肪酸，能在一定程度上预防心脏病、糖尿病和高血压，有保护心血管系统的作用。

3海带和绿豆可以放冰糖吗？可以放冰糖。

煮海带绿豆汤时加糖调和口味，冰糖则有润肺止咳、化痰去火的功效。上火的时候如果吃海带绿豆汤，降温降火的效果会更明显，冰糖吃起来比较甜，煮出来的糖水会比较清澈不甜。

4绿豆不能和什么一起吃1，不能大量吃香榧。它是温性食物，吃多了容易上火，而绿豆性凉，有清热降火的作用。在中医里，它们是相辅相成的，但也是相互兼容的。一般人群适量食用问题不大，但体质较弱的人食用，可能会出现胃痛、腹泻等不适。

2，不能用狗肉吃很多狗肉。狗肉是常温不补的热食，不容易消化。绿豆性凉，富含粗纤维，不适合一起吃，容易引起胃痛等不适。