人为什么会做梦？
人为什么会做梦？睡眠时会做梦，这几乎是每个人都知道的人生经历。奥地利著名精神病学家和心理学家弗洛伊德曾指出:“所有的梦都有相同的特点，首先是睡眠。”梦是在睡眠中产生的，现代研究也证明了这一点。
现代对睡眠和梦的研究发现，睡眠其实包括两种状态，一种是非快速眼动睡眠，也叫正常睡眠，在这个阶段，没有快速动眼期；另一种状态叫做快速眼动睡眠，也叫异质睡眠。在这个阶段，一个显著的特征是睡眠期间的快速动眼期。在睡眠的过程中，这两种状态周期性交替变化。当睡眠进入快速眼动睡眠阶段时，睡眠者经常在做梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告从REM睡眠中醒来后的梦的回忆率为90% ~ 95%，也有报告低于这个数字，但最低的是74%。所以rem睡眠也叫无梦睡眠，非rem睡眠叫无梦睡眠。有梦睡眠和无梦睡眠，* * *同构于整个睡眠过程。所以，梦完全取决于睡眠的过程，这是睡眠过程中出现的一种特殊现象。
梦占据了人睡眠的五分之一左右，具有非常特殊的地位和作用。如果每个人一生中有三分之一的时间都在睡觉，如果他70岁去世，那么睡觉的时间大概是27年，而在这27年的睡眠中，做梦的时间至少要有五六年。这么长的做梦时间似乎是在浪费时间。其实做梦是健康人的生理需求，可以起到很多积极的作用。
主要有以下几点:
有助于恢复和加强大脑功能:几乎所有人在睡觉时都会做梦。做梦可以在大脑内部产生极其活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而快速流动的血液带来氧气和营养物质，带走废物，为以后投入新的活动奠定基础。可见，梦有助于大脑功能的恢复和强化。
它能带来愉快的回忆:大脑中的一些细胞在清醒时不工作，但当他们睡着时，这些细胞就活跃起来，从而形成梦。梦可以带来愉快的回忆，锻炼大脑的功能。日本山梨大学发现，适当做梦也能延年益寿；甜美的梦常常给人带来愉快、舒适、轻松的感觉，使人头脑清醒，思维活动增强，有助于消化和身心健康，有利于稳定人的情绪，促进和提高人的智力活动能力，萌发灵感和创造性思维。难怪有些国家和地区的人把“做个好梦”当成睡前问候人的口头禅。
它能给人疾病的早期信号:有些疾病往往在发生前就以梦的形式表现出来。尤其是噩梦，虽然噩梦会让人不开心，但也会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。这往往是癌症和其他疾病的早期征兆，特别是频繁重复的内容大致相同的噩梦，可能是疾病的明显征兆，揭示了将发生病变的部位、性质和严重程度。
做梦睡眠可以延长人的寿命:现代研究表明，婴儿每天长睡眠的50%左右是在做梦。这些梦的内容是什么仍然是个谜。但人们认为，如果婴儿在睡眠中眼睛快速运动，说明他们在记忆中储存了大量清醒时感受到的刺激。老年人的梦幻睡眠大大减少，但每晚只有1小时左右。如果计算，无梦睡眠在人的一生中保持相对不变，从出生时的8小时到老年时的6小时；但是，做梦睡觉有了很大的变化。如果我们能设法增加做梦的睡眠时间，我们就能延长我们的寿命。
帮助人的创造性思维:弗洛伊德说:“梦不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能。”著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使各种元素以最佳方式排列。德国化学家凯库勒对苯的结构琢磨了很久，有一天他在梦中想到了它，从而为芳香化学的研究奠定了基础。弗莱明在梦里发现了青霉素；爱迪生梦想发明电灯泡；于？CB2E？南梦想中的中国式白天鹅宾馆。很多人想通过减少睡眠来成为“天才”。很多人都有这样的经历:莫名其妙的问题会在梦中找到答案，难忘的事会在梦中“记忆犹新”。这让人思考做梦是否会有益于人的智力。科学研究表明，有梦的rem睡眠有利于记忆，可以防止大脑忘记新知识，有助于人的创造性思维。
有助于稳定人的精神状态:有人认为“睡眠的作用在于做梦”，认为做梦睡眠很重要。有人做过一个梦睡眠剥夺测试，在梦睡眠时把受试者叫醒(以快速动眼期或快速脑电波为指标)，然后让他睡觉；于是，他经历了无梦睡眠阶段，然后转向无梦阶段；这个时候再把他叫醒，从而剥夺他梦幻般的睡眠。长此以往，他会精神错乱，甚至精神错乱。可见，做梦睡觉有助于稳定人的精神状态。梦对睡眠的积极作用远不止以上几点。如果人的睡眠里没有梦，生活就会变得孤独，就像蓝天里没有白云，大海里没有帆，山中没有瀑布，乡村里没有牧歌...世界将会变得多么荒凉。是的，梦是诗人的遐想世界，是科学家创造的天堂。有了梦想，生活更有想象力，生活更有创造力。