。梦见自己掉进了冰窟窿里，想呼救，但是想保存体力没喊出来，然后就沉了一会儿，上气不接下气了。

一种可能是环境梦。也就是睡觉时不舒服的环境。如果室内温度低或被子冷，睡觉时身体进入寒冷环境(如进入冰洞)，成为梦境。类似的梦是进入一个炎热的地方，梦见进入一团火。

如果不是，可能是心理作梦。是睡前的心理感受。梦见掉进冰窟窿，可能说明最近人际关系紧张，或者生活缺乏温暖。随之而来的是矛盾的心理和现实状况。

你自己想想。第一种可能性更大。