梦里复习真的有用吗？

很多人说自己在生活中尝试过清醒梦，很多都发生在童年。即使清醒梦是一种需要条件的技能，但即使在训练的前提下，在固定的基础上实现清醒梦也可能是困难和不寻常的。尽管有这些困难，有意识地实现清醒梦的技术还是有了一定程度的发展。以下是一些可以影响清醒梦体验能力的因素:(1)有些人“天生”比其他人更容易做清醒梦。(2)冥想和任何涉及专注的行为都可以加强体验清醒梦的能力。(3)儿童似乎比成人更容易做清醒梦。随着人们年龄的增长，入睡的能力似乎在下降。催眠是一种通向清醒状态的奇妙方式。许多人学习如何自我催眠。当这些技能被使用时，就有可能实现清醒梦。(5)各种引导技巧可以帮助引导清醒状态。(6)梦的复习，练习记住自己的梦的能力往往与学习清醒梦有关。良好的梦境回顾能力可以使人对自己的梦更加警觉，同时使人记得自己做过清醒梦。？