周公的背是直的_周公的背是直的

习惯成自然，习惯很难改变。你可以督促自己每天挺直腰板多长时间，每天，以后可能就习惯了，不会觉得很累。如果有时间和精力，可以试着报个瑜伽班，或者去健身房系统锻炼。谢谢你。